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　　疫情防控進行時，舉國同心，眾志成城，抗擊疫情。四川師范大學積極響應號召，結合自身學科和人才優(yōu)勢，為全社會提供專業(yè)有效的心理服務。

　　專家咨詢：多線心理咨詢，全渠道提供心理服務

　　疫情產(chǎn)生初期，四川師范大學心理學院及大學生心理健康服務中心就針對疫情的心理危機干預及時組建一支由30人組成的心理援助專家團隊，并在第一時間開通啟動4000019709免費心理支持專線電話、24小時QQ線上咨詢、郵箱咨詢等多渠道心理咨詢和心理服務工作。

　　學校還定期在網(wǎng)上開展心理危機干預培訓，與抗疫防控的當前形勢和國家政策始終保持一致。如今，團隊已為數(shù)十名來訪者開展心理咨詢，引導咨詢者解決心理問題并提供行之有效的心理訓練方法進行自我干預，提升自身在疫期間的心理素質。

　　心理科普：引導心理防疫，為心靈帶上“口罩”

　　四川師范大學充分發(fā)揮學科優(yōu)勢，針對疫情防控和民眾的心理自我應對措施自發(fā)成立了心理科普專家團隊，已在中國大學生在線、京師壹心等多個網(wǎng)絡平臺發(fā)布心理科普系列文章和心理咨詢聯(lián)系方式，并在四川師范大學官網(wǎng)及微信公眾號等多個官方媒體定期推送心理科普推文和簡單易學的心理援助多媒體。

　　已發(fā)布的《四川師范大學關于疫情防控倡議書》、《疫情當前，請給您心靈也帶上口罩》、《共抗疫情：四川師范大學為全社會提供心理支持服務》、《關注遠方的疫情，別記了關注當下的自己》多篇抗設情科普文章，不僅科普了伴隨疫情而來的恐慌心理、焦慮心理，還指導大家面對心理壓力時如何進行心理疏導和自我應對。同時，文章中還為大家介紹一種在家就能練習的“心靈放松操——正念冥想”。

　　專業(yè)指導：心理自我應對，學會正念訓練呼吸指南

　　抗疫期間，廣大群眾不僅需要避免身體與病毒的接觸，減少出門次數(shù)，還要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，為了降低心中的心理焦慮以及煩躁感，心靈需要進行放松活動。四川師范大學在全國率先提出運用正念訓練來進行心理干預，維持民眾的心理健康。

　　據(jù)了解，通過使用正念訓練，能夠提高專注度，將注意力從疫情等負面消息帶來的消極情緒集中于當下，能夠更好地管理情緒，緩解焦慮、抑郁等心理狀態(tài)，并且能夠提升幸福感。通過對多名咨詢者推薦正念訓練方式的實踐和驗證，四川師范大學推出了針對疫情當前形勢的正念呼吸訓練方式和行動指南。使廣大民眾居家也能緩解自身心理壓力，及時開展自我心理應對，提升心理韌性。

　　抗疫防控攻堅戰(zhàn)已經(jīng)進入了關鍵時期。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，四川師范大學將做好典范，勇?lián)鐣熑?，結合自身優(yōu)勢為戰(zhàn)勝疫情做出最大貢獻。(靳宇昌 鄧爽)