厚植“禪心已作沾泥絮”的定力，走好青春起步之路。健身形式多種多樣，目的都是為了活躍身心、消除疲憊，讓身體自然放松下來(lái)。只有開好頭、起好步，我們的激情才會(huì)伴著汗水勃然迸發(fā)，內(nèi)心世界才會(huì)在運(yùn)動(dòng)中豁然開朗。

青年干部身在機(jī)關(guān)，初入基層，對(duì)待工作不能消極應(yīng)付，不能在種種誤導(dǎo)下心安理得地安于一隅、裹足不前。應(yīng)時(shí)刻保持“健身狀態(tài)”，不任“肥胖”滋生，不讓“惡習(xí)”肆虐，要實(shí)踐與理論并舉、經(jīng)驗(yàn)與激情并存，遇事無(wú)畏難之心，要下得去手、邁得開腿、張得開嘴，在實(shí)踐中學(xué)真知、悟真諦、長(zhǎng)本領(lǐng)。

秉持“立志欲堅(jiān)不欲銳”的毅力，走好青春漸進(jìn)之路。山不辭土，故能成其高；海不辭水，故能成其深。我們看到，多支華語(yǔ)樂(lè)曲被改編成健身操，從《本草綱目》《周大俠》到《龍拳》，逐漸為大眾所知，律動(dòng)節(jié)奏逐漸加快，健身也做到了循序漸進(jìn)，而基礎(chǔ)訓(xùn)練如同夯實(shí)地基，地基不牢，地動(dòng)山搖。

健身訓(xùn)練要熱好身，人生道路也需要固本培元、穩(wěn)扎穩(wěn)打。青年干部要牢固“健身基礎(chǔ)”，常修“必修課”，練就真本領(lǐng)、勤撣“思想塵”，在工作中循序漸進(jìn)，把人民群眾的操心事、煩心事、揪心事一件一件地解決好。不好高騖遠(yuǎn)、急功近利，不做“空中樓閣”，在問(wèn)題導(dǎo)向中由慢到快、由表及里，如解牛的庖丁一般，摸透脈搏、夯實(shí)基礎(chǔ)。

培養(yǎng)“格物致知，誠(chéng)意正心”的能力，走好青春修煉之路。萬(wàn)人操弓，共射一招，招無(wú)不中。健身并不是單一的體能訓(xùn)練，要達(dá)到鍛煉增肌、強(qiáng)身健體的效果，必須合理攝入基礎(chǔ)元素：餐飲需要合理搭配，技能需要全面掌握，正如人類文明發(fā)展史中原始社會(huì)的鉆木取火、制作熟食；西周時(shí)期的木工七類、金工六類……。由簡(jiǎn)至繁，終成大觀。

歷史的進(jìn)程告訴我們，提升技能在于持續(xù)汰舊換新、吐故納新。我們盛逢偉大新時(shí)代，單一的解決方法往往難以行之有效，這就要求青年干部多加“技能點(diǎn)”、多學(xué)“手藝活”，多一點(diǎn)“我能做”“我會(huì)做”的肯定，多一些“本領(lǐng)恐慌”的意識(shí)，少一些“書到用時(shí)方恨少”的喟嘆，時(shí)刻為自己“健身”“充電”，在新時(shí)代背景下，爭(zhēng)做多技多能的“斜杠干部”。（儀隴縣五福鎮(zhèn)人民政府吳聰）